Sophrologie & Chant

Sophrologue (diplômé en Sophrologie Relationnelle® + certification RNCP), chef de choeur diplômé d'Etat, artiste lyrique (2 Premiers Prix de chant de conservatoire) et professeur de chant, 

Je connais bien les problématiques et enjeux liés à la pratique chorale. Bien chanter implique de devoir chanter avec son corps, de façon à permettre la juste coordination de l'appareil vocal pour ensuite libérer la voix. Trouver le juste équilibrage entre les forces qui régissent le geste vocal est indispensable !! Encore faut-il en avoir conscience !! Je vois régulièrement des chanteurs "coincés" dans leur corps, repliés sur eux-mêmes, ou encore hypertoniques dans leur façon de chanter... La posture du chanteur est ce qui va déterminer en grande partie cet équilibre et la libre circulation entre les différentes composantes du mécanisme vocal.  La grande majorité des choristes amateurs n'ont jamais (ou quasiment) jamais pris de cours de chant leur permettant de s'éveiller à cette conscience du schéma de leur corps instrumental. Encore moins, la pratique de la sophrologie ! L' apport de la pratique vocale combinée à la sophrologie peut constituer un éclairage unique et précieux pour tout chanteur/teuse :

Optimisation de son potentiel vocal résultant d'une perception de soi tout en conscience, appliquée au juste équilibre entre tonicité & détente !!! 

Riche de mon expertise, je propose des interventions (ponctuelles ou régulières) auprès des chorales (13-84-83-30).

Il est possible d'adapter mes protocoles de sophrologie en fonction d'attentes spécifiques répondant aux champs d'application de la méthode. Mes méthodes complémentaires : cohérence cardiaque & Qi Kong.

Ex : 

- relaxation (mentale & corporelle)

- gestion du stress (trac)

- Confiance & Estime de soi

- Gestion du sommeil

- Concentration

- Mémoire

- Ecoute

- Conscience corporelle & respiratoire,...

La sophrologie est une méthode psychocorporelle de développement personnel permettant de révéler à soi ses propres ressources et le renforcement de nos capacités, améliorant ainsi notre bien-être au quotidien ! 

Devis sur demande !

Mickaël : 06.88.85.71.77 (AIX)

www.sophro-lestrat.com

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